Begegnung – Bewegung - Bildung

 

Kurs- und Gruppenangebote:

 

Unsere Kurse werden von Fachkräften durchgeführt. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bis auf wenige Ausnahmen sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wir informieren Sie gerne über die Möglichkeiten und Kosten.

Unsere derzeitigen Angebote sind:

 

 

 

Regelmäßige Angebote Tanz und Bewegung

 

Tanz` mit – bleib` fit

Die Seniorentanzgruppe übt internationale Folkloretänze ein und wiederholt Gelerntes. Alle die gerne tanzen – ob mit oder ohne Partner - können mitmachen und sind jederzeit herzlich willkommen.

Leitung: Irena Brozda

Termin:  dienstags, 9.00 – 10.30 Uhr

 

 

Sitztanz

Sitztanz fördert nicht nur die Beweglichkeit im Alter, sondern es macht auch Spaß, sich gemeinsam zu flotter Musik zu bewegen. Dabei werden ganz nebenbei auch noch Merkfähigkeit und Konzentration geübt.

Leitung: Irena Brozda

Termin:  dienstags, 11.00 – 12.00 Uhr

 

   


Regelmäßige Angebote Sport und Fitness

 

Yoga

Die jahrtausende alten Übungen des Yoga wirken sich entspannend auf Körper und Geist aus. Sie tragen zum Stressabbau bei und verhelfen Ihnen zu neuer Kraft und Energie.

Leitung: Renate Seulen
Termin:  Mittwochs, 14.30 – 16.00 Uhr

 

 
 

Seniorengymnastik

Regelmäßiges Training hält ihren Körper fit für den Alltag. Die Gymnastik ist abwechslungsreich und auf verbesserte Gelenkigkeit und Koordination ausgerichtet.

Leitung:   Ines Hütter

Termine: donnerstags,Gruppe I       9.00 – 10.00 Uhr

                                   Gruppe II,     10.00 – 11.00 Uhr

                                   Gruppe III     11.00 – 12.00 Uhr

   
Ausgleichsgymnastik

Mit abwechslungsreichen Übungen trainieren Sie Mobilität, Kraft Stabilität, Beweglichkeit und Koordination.

Leitung: Stefanie Brayford

Termin: Dienstags 15.oo Uhr bis 16.oo Uhr

 

AUSGLEICHSTRAINING AM ROLLATOR

Dieser Kurs wird speziell für Menschen angeboten, die mit dem Rollator unterwegs sind. Wirmachen verschiedene Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung, Ausdauer und Balance. Der Rollatorwird abwechselnd mit anderen Kleingeräten zum Trainingsgerät. Auf die verschiedenen gesundheitlichen Voraussetzungen wird Rücksicht genommen und es gilt das Motto: „Ein bisschen bewegen ist besser als gar nicht“.

Leitung: Stefanie Brayford

Termin: Dienstag, 16.15 Uhr-17.00 Uhr

 

 

Rhytmische Gymnastik und Tanz

Dieses rhytmische Fitnessprogramm, bei dem Körper und Geist gleichermaßen angesprochen werden, ist geeignet für jeden, der sich gerne zu schwungvoller Musik im Takt bewegen möchte. Dabei werden Gelenke und Muskeln schonend aktiviert und aufgebaut. Bitte Sportschuhe, bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen.

Leitung: Eva Maria Sauer

Termin: Mittwochs 14 tägig  9.oo Uhr bis 10.oo Uhr

 
   
 
       
Qi-Gong für Anfänger  
Die Praxis des Qui Gong - die Pflege der Lebensenergie mit Hilfe von leicht erlernbaren, sanften und fließenden Bewegungsübungen - ist eine jahrtausende alte aus China stammende Methode. Qui Gong hat ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Leitung: Margit Dürr

Termine: Montags 09.45 - 10.30 Uhr

Qi-Gong für Fortgeschrittene

                 Montags 10.30- 11.30 Uhr  
   
Nordic Walking

Walking stärkt das Herz-Kreislauf -System, trainiert die Muskulatur, steigert Ausdauer und Wohlbefinden und man ist ganz nebenbei auch noch an der frischen Luft. Bitte angepasste Kleidung und gute Sportschuhe mitbringen.

Leitung: Traudl Daubner-Höfler

Termine: Dienstags, 15.45 - 1700 Uhr

   

Gedächtnistraining

Diese Gymnastik für die grauen Zellen fördert Ihre geistige Beweglichkeit auf vergnügliche Weise, ohne Stress und Leistungsdruck. Eine Fülle von Denkübungen trägt dazu bei, Ihre Konzentrations- und Merkfähigkeit zu steigern.
Leitung: Beate Kopp

Termin:  mittwochs, 14tägig, 9.00 – 10.00 Uhr

 

Regelmäßige Angebote Sprachen und Kreatives

 

 

Englisch für Fortgeschrittene

Wer bereits über gute Englischkenntnisse verfügt und diese weiter ausbauen möchte, ist hier genau richtig.

Leitung: Jane Penzenstadler

Termin: dienstags, 09.45 – 11.15 Uhr

 

 

Englisch mit Vorkenntnissen

Sie haben zwar Englisch gelernt, aber nicht mehr angewendet und daher viel vergessen? In diesen Kursen haben Sie die Möglichkeit, wichtige Teile des bisher Gelernten aufzufrischen und zu festigen.

Leitung:  Frauke Bähr

 

Termine: donnerstags,Gruppe  I a, 10.00 – 11.00 Uhr

                                      Gruppe  I b, 11.00 – 12.00 Uhr

 

Italienisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

 

Der Hauptteil des Kurses widmet sich dem Erwerb sprachlicher

Grundkenntnisse aber auch die Kultur wird nicht zu kurz

kommen. Sie hören italienische Lieder, lernen köstliche Rezepte                                       

kennen und beschäftigen sich mit italienischen Sitten und

Gebräuchen.

 

Leitung: Lucia Bolzoni

Termin:  Montags 10.00 - 11.00 Uhr

 

Parli Italiano?

Dieser Italienisch-Konversationskurs bietet die Möglichkeit, Ihre sprachlichen Kenntnisse anzuwenden und zu üben. In entspannter Atmosphäre werden wir uns

über verschiedene Themen wie z.B. Freizeitgestaltung, Sitten und Gebräuche Italiens, Reisen und vieles mehr unterhalten. Durch das Einüben von Dialogen und

Rollenspielen wird Ihr Wortschatz in lebendiger Weise aktiviert und erweitert.

Grundkenntnisse der italienischen Sprache sind vorausgesetzt.

 

Leitung: Lucia Bolzoni

Termin: Montags 11.00 - 12.00 Uhr

 

Malgruppe

Die Malfreunde treffen sich regelmäßig im Seniorentreff, um unter kompetenter Anleitung ihrem Hobby nachzugehen. Auch werden gemeinsame Ausstellungen geplant und durchgeführt.

Leitung: Sigrun Bischoff

Termin: dienstags, 14.00 – 16.00 Uhr

 

Töpfern  Keramikgruppe

Gemeinsam töpfern, etwas Eigenes entstehen lassen und sich dabei in netter Runde unterhalten macht einfach Spaß. Wenn Sie Interesse haben, melden Sie sich bitte im Büro.

Leitung:  Christa van Beuningen

Termine:  mittwochs,

10.00 – 12.00 Uhr     

12.00 – 14.00 Uhr

 

   
Handarbeitstreff  
Hier wird gestrickt, gehäkelt und bei Bedarf auch genäht. Frau Hermann zeigt Ihnen Tricks und Kniffe, die es für Muster und Schnitte gibt und steht mit Rat und Tat zur Seite.

Leitung : Katarina Hermann

Termine: Mittwochs, 1x monatlich, 14.00 Uhr

siehe Monatsübersicht